要说起来,月经可是每个女人都会来的一次,这段时间身体会很虚弱,而且还会很疲劳,有时候还会有痛经的时候,还有一点就是经血过多让会身体很虚的,所以啊,女生们可以在月经期后多吃吃这些食物才好,可以补充营养还补血呢, 来看看,吃点什么好吧。

第一种食物:鸡肉

要知道鸡肉是那种温性食物,而且里面含有很多的营养物质,女生在月经其后吃着点,可以补充身体所需要的营养,还可以补血呢。

第二种食物:菠菜

其实菠菜是一种很好的蔬菜,而且它里面含有丰富的维生素,还有很多丰富的铁质,平时吃着点可以起到补血还可以防贫血的作用呢,女生们记得吃啊。

第三种食物:猪肝

很多人都知道猪肝它是可以补血的,因为它里面有丰富的铁质,这种物质可以帮我们补血,还可以防贫血呢,所以啊,平时可以吃着点这种猪肝才好。

对于这些食物,女生们要多吃着点才好,这样营养补充到了,而且对身体还会比较好的呢,所以说女生们要多吃着点才好。

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